Горная болезнь – болезненное состояние, которое возникает при восхождении в высокогорные районы. Горная болезнь – разновидность высотной болезни, возникающая из-за кислородного голодания (гипоксии) при подъеме на значительные высоты. Подобное состояние знакомо альпинистам, геологам при восхождении на высоту или подъеме на автотранспорте. Ухудшение самочувствия при подъеме впервые описал Акосте. Более подробно влияние высоты на организм человека начали изучать лишь в девятнадцатом веке.
Причины горной болезни
Горная болезнь обычно начинает проявляться на высоте около двух с половиной тысяч метров над уровнем моря. Считается, что главная причина горной болезни – низкая концентрация кислорода во вдыхаемом воздухе. Однако, концентрация кислорода остается неизменной на разных высотах. С увеличением высоты изменяется атмосферное давление, а из-за этого соотношение водорода и кислорода в воздухе начинает варьироваться. Организм на высоте получает меньше кислорода, чем требуется для нормального функционирования мозга и тела человека.
Врачи отмечают, что горная болезнь, или высотная болезнь, является серьезным состоянием, возникающим при быстром подъеме на большие высоты. Симптомы могут варьироваться от легкой головной боли и усталости до более серьезных проявлений, таких как отек легких или мозга. Специалисты подчеркивают важность акклиматизации, которая позволяет организму адаптироваться к снижению уровня кислорода. Они рекомендуют подниматься постепенно, избегая резких изменений высоты. Также врачи советуют следить за своим состоянием и при первых признаках недомогания спуститься на более низкую высоту. Профилактика и своевременное обращение за медицинской помощью могут значительно снизить риск серьезных осложнений.
Симптомы и патогенез горной болезни
Горная болезнь редко проявляется внезапно, чаще всего она развивается постепенно. Первыми ее симптомами являются мышечная слабость, апатия, головокружение, сонливость, недомогание. Симптомы заболевания нарастают, если человек остается на высоте. Появляется рвота, тошнота, лихорадка, озноб и расстройство дыхательного ритма.
Горная болезнь довольно часто возникает у людей с сердечнососудистыми заболеваниями, хроническими болезнями легких.
В патогенезе горной болезни выделяют стадию приспособления и стадию компенсации, а также стадию декомпенсации и, собственно, заболевания.
Стадия компенсации проявляется на высоте от тысячи до четырех тысяч метров над уровнем моря. На этой стадии горной болезни возникает тахикардия, одышка, повышается артериальное давление в результате рефлекторной стимуляции сердечно-сосудистого и дыхательного центров (при раздражении хеморецепторов гипоксемической кровью).
На высоте от четырех до пяти тысяч метров усиливается возбуждение клеток коры больших полушарий и ослабляется внутреннее торможение. На фоне недостатка кислорода происходит значительный выброс крови из депо, в костном мозге активизируется эритропоэз, а в периферической крови увеличивается количество эритроцитов. Очень часто на этой стадии развития горной болезни происходит потеря навыков письма, появляется раздражительность, меняется почерк.
Стадия декомпенсации развивается на высоте от пяти тысяч метров и более. Гипервентиляция легких приводит к снижению в тканях концентрации углекислоты. В результате развития ацидоза и газового алкалоза снижается возбудимость, особенно сердечнососудистого и дыхательного центров. Возбуждение и эйфория организма сменяются депрессией центральной нервной системы и угнетением. На этой стадии болезни развиваются сонливость, усталость, большинство рефлексов тормозятся, угнетаются многие функции пищеварительного тракта, из-за выраженной гипоксии миокарда значительно понижается артериальное давление. Микроциркуляция нарушается, дыхание становится неровным. На высоте от шести до восьми тысяч метров паралич дыхательного центра может привести к остановке дыхания.
По изменениям со стороны внешнего дыхания и крови выделяют две основные формы горной болезни – эмфизематозную и эритремическую. В отдельных случая серьезные осложнения (отек мозга и/или легких) могут развиваться и на меньшей высоте.
Горная болезнь — это тема, которая вызывает много обсуждений среди путешественников и альпинистов. Многие делятся своими впечатлениями о том, как организм реагирует на высокогорье. Некоторые рассказывают о легкой головной боли и усталости, которые проходят после акклиматизации, в то время как другие сталкиваются с более серьезными симптомами, такими как тошнота и одышка. Опытные альпинисты советуют не пренебрегать подготовкой и постепенно подниматься на высоту, чтобы дать организму время адаптироваться. В социальных сетях можно встретить множество историй о том, как люди преодолевали горную болезнь, используя различные методы — от питья большого количества воды до использования специальных медикаментов. В целом, мнения разделяются: одни считают, что это неизбежная часть высокогорных приключений, другие — что с правильной подготовкой можно избежать неприятных ощущений.
Профилактика горной болезни
Перед отправлением на высоты от пяти до восьми километров предварительно необходимо адаптировать дыхательную, мышечную, сердечнососудистую и кроветворную системы. Для профилактики горной болезни лучше всего сначала подниматься на сравнительно небольшие высоты. При длительном пребывании на небольшой высоте в организме наступают изменения, позволяющие сохранять нормальную жизнедеятельность.
Читайте также:
Наблюдения показали, что альпинисты, которые очень часто поднимаются в горы, почти не страдают от горной болезни.
Для каждого человека адаптация к нехватке кислорода требует различного времени. В молодом возрасте (от 24 до 35 лет) акклиматизация происходит сравнительно быстро. Уже примерно через неделю нахождения на высоте от двух до трех тысяч метров активизируются компенсаторные механизмы организма, в результате чего увеличивается объем легочной вентиляции, увеличивается количество эритроцитов и концентрация гемоглобина в крови, изменяются формы диссоциации и кислородная емкость крови, повышается щелочность крови, развивается гипертрофия мышцы сердца. В результате активизации компенсаторных механизмов организма повышается устойчивость тканей к кислородному голоданию.
Комплекс мероприятий по акклиматизации повышает выносливость организма. Для профилактики горной болезни очень важно правильно организовать питание и водно-солевой режим при пребывании на значительной высоте. В период адаптации организма очень важно пить большое количество жидкости (около трех литров в сутки). Жидкость ускоряет выведение недоокисленных продуктов метаболизма почками. Для ускорения акклиматизации также рекомендуется прием лимоннокислого натрия, хлористого аммония, хлорноватистого калия, а также введение внутривенно метиленовой сини и вдыхание углекислоты.
Перед восхождением для ускорения адаптации также весьма полезно систематически тренироваться в барокамере по специальной методике.
Очень важным методом профилактики горной болезни является ультрафиолетовое облучение и вдыхание обедненных кислородом газовых смесей.
Вопрос-ответ
Что такое горная болезнь и как она проявляется?
Горная болезнь, или высотная болезнь, возникает при быстром подъеме на большие высоты, где уровень кислорода в воздухе значительно ниже, чем на уровне моря. Симптомы могут включать головную боль, тошноту, усталость, головокружение и нарушение сна. В более тяжелых случаях могут развиться отек легких или мозга.
Как предотвратить развитие горной болезни?
Для предотвращения горной болезни рекомендуется постепенно акклиматизироваться к высоте, поднимаясь на высоту не более чем на 300-500 метров в день. Также важно пить достаточное количество воды, избегать алкоголя и тяжелой пищи, а также следить за своим самочувствием.
Что делать, если симптомы горной болезни уже проявились?
Если вы заметили симптомы горной болезни, важно немедленно снизить высоту, на которой находитесь. Также рекомендуется отдыхать, пить много жидкости и, при необходимости, принимать обезболивающие средства. В случае серьезных симптомов, таких как отек легких или мозга, требуется немедленная медицинская помощь.
Советы
СОВЕТ №1
Перед поездкой в горы обязательно проведите акклиматизацию. Постепенно повышайте высоту, чтобы вашему организму было легче адаптироваться к снижению уровня кислорода. Рекомендуется проводить несколько дней на высоте около 2500 метров перед тем, как подниматься выше.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Убедитесь, что вы хорошо гидратированы. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить симптомы горной болезни. Избегайте алкоголя и кофеина, так как они могут способствовать обезвоживанию.
СОВЕТ №3
Следите за своим состоянием и прислушивайтесь к своему организму. Если вы начинаете чувствовать головную боль, тошноту или усталость, не игнорируйте эти симптомы. Лучше всего спуститься на более низкую высоту и отдохнуть, чем рисковать ухудшением состояния.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом перед поездкой, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства. Врач может рекомендовать профилактические меры или препараты, которые помогут снизить риск развития горной болезни.
