50-летняя женщина вступает в свою зрелость. К этому возрасту проявляются разные проблемы на коже, например, глубокие морщинки, складки, синева под глазами, провисание, потеря эластичности дермы и пр. По мнению косметологов, все эти несовершенства можно победить. Главное – организовать правильный уход за кожей за 50. В пятьдесят лет внешности нужно уделять достаточно внимания. Это касается как приятных косметических процедур, так и обретения новых полезных бытовых привычек. С правильным уходом справится любая зрелая дама.
Правильный уход поможет дамам выглядеть шикарно в любом возрасте
Особенности организма после 50 лет
Молодость и красота женской кожи напрямую зависят от гормона эстрогена, который в полной мере вырабатывают яичники. К сожалению, с наступлением пятидесятилетнего рубежа у большинства женщин наступает менопауза. То есть яичники прекращают свою репродуктивную функцию. Организм недополучает нужного гормона эстрогена и от этого в первую очередь страдает кожа. С ней происходят такие изменения:
- Кожа становится тонкой и чувствительной.
- Склонна к сухости.
- Снижается её защитный барьер.
- Появляются ярко выраженные пигментные пятна.
- Кожа склонна к отечности.
- Происходит провисание контуров лица в области щёк, подбородка. Также опускаются веки.
- Проявляются глубокие морщины.
Но, несмотря на все эти с виду страшные изменения противостоять возрастному старению кожи можно и нужно. При этом старение будет происходить красиво. Главное, пошагово ухаживать за кожей лица.
Косметика, увы, не всесильна
Еще одна крайность – это когда женщина пытается с помощью косметических средств устранить весь спектр возрастных изменений. Устранить те проблемы, которые косметикой, увы, не решаются.
Но женщина бесконечно покупает то лифтинг-сыворотку, то маску, то антивозрастной крем в надежде подтянуть овал или убрать нависшее веко.
Да, косметические средства могут улучшить тургор, улучшить натяжение кожи и в какой-то степени сгладить возрастные изменения. Но для достижения максимального результата в этом возрасте обязательно нужно работать и с мышцами лица и шеи, и с сосудистой системой.
Одной косметикой всех проблем не решить.
А есть проблемы, которые, к сожалению, вообще не решаемы домашним уходом, а требуют высокоинтенсивных аппаратных методик, профессиональных химических пилингов и других процедур.
Читайте также:
Очищение
Он самый важный в уходе за любым типом и возрастом кожи. Причём под очищением подразумевается, как умывание утром и вечером, так и снятие макияжа в обязательном порядке. Сюда же относят регулярное скрабирование или пилингование кожи.
Для утреннего умывания желательно использовать травяные отвары, а не просто воду. Для отваров используйте липу, чабрец, розмарин, ромашку. Желательно умываться тёплым составом. После умывания можно тонизировать кожу лица кубиками льда. Некоторые предпочитают делать даже ледяные ванночки, опуская лицо в глубокую миску со льдом и водой на 10–15 секунд.
Для вечернего очищения кожи от макияжа сначала используйте мягкое косметическое молочко и только потом умывайтесь.
Один раз в три недели скрабируйте или пилингуйте кожу. Для этого используйте мягкий гоммаж на кремовой основе, который деликатно воздействует на кожу. Отшелушивает омертвевшие клетки и подготавливает её к действию ухаживающего крема.
Для умывания ни в коем случае не используйте мыло и другие щелочные составы. Они нарушают и без того ослабленный рН кожи.
Подходящая косметика
Женщины должны помнить о том, что необходимо пользоваться только теми средствами, которые подходят им по возрасту и соответствуют их типу кожи. Всю информацию можно изучить на упаковке, производитель обязан предоставить все данные.
Чтобы уход за кожей был полноценным, каждая женщина должна иметь гель для умывания и молочко. Ни в коем случае нельзя пользоваться мылом, так как оно причинит большой вред коже. Клетки и так ослаблены с возрастом, поэтому не стоит их еще больше истощать. Кожный покров начнет шелушиться и станет блеклым и тусклым.
Используя мягкие средства, можно не переживать о том, что кожа будет недостаточно напитана и увлажнена. Выбор правильного крема – дело непростое, но крайне важное. Предпочтительнее приобретать средство для сухой кожи. Оно будет задерживать влагу и защищать от пересыхания.
Увлажнение и питание кожи
Обязательно подберите для ухода за взрослой кожей лица дневной и ночной крем. При этом пользуйтесь принципом:
- В холодное время года на ночь наносите увлажняющий крем, а утром – питательный. В тёплое время года меняйте принцип – на ночь наносите питательный крем, а днём – увлажняющий. Это крайне важно. Если зимой и осенью утром наносить на лицо увлажняющий состав, то с выходом на улицу кожа будет усиленно страдать. Вода и холод несовместимы и крайне вредны для кожи лица.
По совету косметолога, крем для ухода за лицом после 50 лет должен содержать витамины А и С, Е, Д, коллаген, экстракт морских водорослей. Эти элементы в большей мере оказывают на зрелую кожу хороший косметический эффект.
В качестве экспресс-уходовых косметических средств используйте сыворотки. Их можно наносить как отдельно, так и под ухаживающий крем. Причём сыворотки можно использовать для кожи лица, так и для кожи вокруг глаз, подбирая отдельные косметические продукты.
Интересно: Рецепты омолаживающих масок
Массажные мероприятия
Профессиональный уход за лицом дает отличные результаты, но лимфодренажный массаж можно проделывать самостоятельно. Для этого лицо следует тщательно очистить и нанести питательный крем, в состав которого входит витамин Е и растительные экстракты.
Перед тем как приступать непосредственно к процедуре, необходимо помассировать голову. Пальцы нужно сложить «клешней» и круговыми мелкими движениями водить против хода часовой стрелки. Волосы следует собрать в пучок и потянуть вверх.
Ладони прикладываются на лоб таким образом, чтобы кончики пальцев оказались в центре. Массировать необходимо по направлению к краям. Процедура медленно повторяется три раза.
Пальцы нужно приложить к вискам и надавить. В таком положении их следует удерживать несколько секунд. Упражнение повторяется несколько раз.
Ладони укладываются на лицо так, чтобы глаза были между безымянным и средним пальцами. Лицо необходимо обхватить, немного прижать и зафиксировать руки. Затем можно расслабиться и повторить процедуру. Далее пальцы передвигаются к щекам и совершают постукивающие движения. В конце массажного мероприятия нужно с силой прижать ладони к лицу и отпустить. Это поможет расслабить мышцы.
Косметические маски
Пару раз в неделю наносите на зрелую кожу косметические маски. Они хорошо омолаживают, разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи. Улучшают её цвет и рельеф. Самыми популярными масками для домашнего применения являются такие:
- Банановая. Здесь просто разомните мякоть тропического фрукта и нанесите её достаточно плотным слоем на очищенную кожу. Подержите 15 минут.
- Ягодная. Насыщает кожу витамином С и заряжает её энергией. Хорошо осветляет пигментные пятна. Для ягодной маски можно взять малину, чёрную или красную смородину, клубнику, сливу. Ягодное пюре смешайте с жирной домашней сметаной до нужной консистенции. Нанесите на кожу и оставьте на 15 минут.
- Огуречная. Отлично тонизирует и увлажняет кожу. Для маски используйте только летние грунтовые огурцы. Ни в коем случае не применяйте тепличный овощ. Чаще он напичкан нитратами и пестицидами. Огурец нарежьте тонкими кружочками и наложите на кожу, включая область вокруг глаз.
- Алоэ. Эта маска оказывает роскошный омолаживающий и смягчающий эффект. Для её приготовления смешайте измельчённый лист алоэ с одним яичным желтком. Маску нанесите на кожу на 15 минут.
Чтобы дополнительно оказать на кожу ухаживающий эффект, любую маску смывайте тёплым молоком. В него добавьте немного мёда. Минут через 5 просто ополосните лицо тёплой водой.
-
Читайте также:
Что необходимо использовать в составах антивозрастных масок
Косметологи советуют выбирать для приготовления масок следующие компоненты:
- натуральный качественный мед, рыбий жир, куриные яйца, хлебопекарные дрожжи, пищевой желатин;
- травы: крапивы, подорожника, липы, ромашки, пиона, шалфея, алоэ;
- ланолин, глицерин;
- домашние молочные продукты (творог, сметану, сливки, молоко);
- масло миндаля, оливок, персиков, льна, облепихи;
- мякоть авокадо, груши, банана, сливы, персика;
- ягоды, картофель, огурец и томаты.
Эти составы обладают следующими свойствами:
- ускоряют обменные процессы;
- улучшают, ускоряют микроциркуляцию крови и лимфы;
- способствуют получению кожей полноценного питания;
- восстанавливают поврежденные ткани и клетки;
- возвращают эластичность и упругость эпидермиса;
- устраняют птоз (опускание тканей) и увядание кожной поверхности;
- восстанавливают нормальный слой подкожной липидной клетчатки;
- повышают иммунитет и защитный барьер кожи к внешним агрессивным воздействиям;
- глубоко увлажняют, питают, устраняют сухость, шелушение, воспаление и подтягивают контуры;
- выравнивают рельеф эпидермиса и помогают избавляться от мелких морщин;
- устраняют пигментные пятна и предотвращают появление новых;
- уменьшают глубину и выраженность мимических морщин и носогубных складок.
Гимнастика и массаж
Отличный эффект на зрелую кожу оказывает массаж и специальная гимнастика (фейсбилдинг). Массаж можно проводить самостоятельно или в условиях салона. Если вы предпочитаете домашние процедуры, то просто массируйте лицо утром и вечером по массажным линиям в момент нанесения крема. Сначала выполняйте поглаживающие движения. Понемногу усиливайте интенсивность нажима пальцев. Массаж заканчивайте постукиванием пальцев по коже. Сделайте вибрирующие движения в зоне лба и носогубного треугольника. Такие манипуляции стимулируют выработку коллагена.
Если вы предпочитаете салонный массаж, то проходить его нужно курсами по 8–10 процедур один раз в два-три месяца.
Что касается специальной гимнастики, то при регулярном её выполнении вы можете красиво подтянуть контуры лица, убрать мешки под глазами и разгладить морщины. Нужно лишь разработать и подобрать для себя оптимальный комплекс. В сети есть специальные упражнения для зоны вокруг глаз, носогубного треугольника и лба. Фейсбилдинг дает хороший результат при условии его регулярности.
Интересно: Дряблая кожа: что делать в домашних условиях
Лучшие рецепты для домашнего приготовления
Мы приводим эффективные рецепты масок, каждая из которых нацелена на решение конкретной проблемы возрастного эпидермиса.
- От морщин
Одну среднюю по размеру молодую картофелину хорошо вымойте, отварите вместе с кожурой, разомните до состояния пюре, добавьте молоко, сырой желток куриного яйца, перемешайте массу и наносите ее на кожу лица в теплом виде плотным слоем. Для увеличения эффективности накройте лицо сверху тканью, предварительно вырезав в ней отверстия для глаз и носа.
- Для глубокого увлажнения
Сырые огурцы натрите на крупной терке, слегка отожмите сок и наложите массу на лицо толстым слоем. Эту маску рекомендуется делать лежа в теплой ванной, чтобы стекающий сок не пачкал одежду.
- Интенсивно питательная
Измельчите в блендере 2 листа алоэ, добавьте 2 столовых ложек жирных сливок и такое же количество качественного меда, все хорошо перемешайте до однородности массы и наносите на кожу толстым слоем.
- С эффектом лифтинга
Столовую ложку мягких хлебопекарных дрожжей разведите теплым молоком так, чтобы масса получилась густой, похожей по консистенции на сметану и поставьте ее в теплое место минут на 20. На водяной бане растопите столовую ложку качественного меда и такое же количество льняного масла. Для очень сухой кожи молоко замените сметаной, а льняное масло рыбьим жиром.
- Для омоложения лица
Столовую ложку качественного сливочного масла растопите на водяной бане, снимите, немного остудите, добавьте в него сырой желток, ромашковый настой, мед и глицерин (каждого по чайной ложке). Тщательно перемешайте все компоненты и наносите на лицо толстым слоем.
- Для интенсивного питания кожи
Возьмите 25 граммов жирной домашней сметаны, по чайной ложке соков лимона, моркови, картофеля, перемешайте состав. Добавьте к нему растопленный пчелиный воск в количестве 10 граммов, чайную ложку ланолина и столовую ложку масла пшеничных зародышей. Не забудьте тщательно помешать состав перед нанесением на кожу.
- Подтягивающая и обновляющая кожу
Растворите порошкообразный пищевой желатин (природный источник коллагена) в количестве 15 граммов в 50 миллилитрах мягкой воды, поставьте на водяную баню до полного растворения гранул. Дайте составу остыть, введите в него свежеотжатый огуречный сок (50 миллилитров) и сок из листьев алоэ (столовую ложку). Наносите эту маску на кожу послойно, по мере высыхания каждого слоя.
- Увлажняющая и питательная
Берут 100 граммов молочной сыворотки, добавляют в нее 15 граммов порошкообразного пищевого желатина, нагревают на водяной бане до полного растворения гранул и вводят в смесь по 4 капли масел зародышей пшеницы и жожоба.
- Питательная, замедляющая старение и восстанавливающая кожу
Лучше всего взять настоящие какао-бобы, но их трудно найти в обычных магазинах, поэтому приобретите качественный порошок какао. Соедините 2 столовых ложки сухого какао с чайной ложкой жирных домашних сливок и 3 каплями масла розы. Хорошо перемешайте состав, чтобы не осталось комочков, и наносите на лицо толстым слоем.
- Отбеливающая, освежающая и подтягивающая
Соедините сырой желток с ½ чайной ложки свежеотжатого сока из лимона и столовой ложкой оливкового масла. После тщательного перемешивания наносите маску на лицо слоями, по мере высыхания каждого предыдущего. Во время действия такой маски запрещено разговаривать, а тем более смеяться, чтобы не повредить кожную поверхность и не получить новых морщин.
- Омолаживающая и тонизирующая
Растопите 2 столовых ложки качественного меда на водяной бане, добавьте к нему столовую ложку крепко заваренного зеленого чая и очень хорошо перемешайте состав. Наносите на кожу толстым слоем.
- Отбеливающая, питательная и омолаживающая
Сок из свежего апельсина в количестве 2 столовых ложек смешайте с домашней жирной сметаной в количестве 50 граммов, введите в состав 5 миллилитров масла миндаля и очень тщательно перемешайте массу. Накладывайте такую маску через марлю толстым слоем.
И ещё несколько важных рекомендаций
Прямой и косвенный эффект на кожу лица оказывает и правильный образ жизни. В целом косметологи рекомендуют выполнять следующее:
- Спите не менее 8 часов сутки. Полноценный сон обеспечивает отдых коже и её восстановление.
- Старайтесь спать на спине. Это предотвращает появление заломов и отечности на коже.
- Подушку подберите невысокую. Она должна точно компенсировать высоту между головой и плечом в положении лёжа на боку.
- Откажитесь от агрессивных умывалок. Всевозможные щелочные гели, мыло вредят зрелой коже. Лучше используйте кремообразные мягкие составы.
- В летний период всегда используйте дневной крем с высоким SPF фактором. Он бережет кожу от фотостарения и появления пигментных пятен.
- Обязательно правильно питайтесь. Дело в том, что кожа теряет свой липидный баланс с возрастом. Чтобы восстановить его, включайте в рацион большое количество морепродуктов, оливковое масло, овощи и фрукты. Пейте больше чистой воды. Обязательно откажитесь от шоколада, выпечки и других кондитерских изделий. Сократите употребление соли. Она провоцирует отечность.
- При необходимости пропивайте витаминные комплексы с содержанием жирных кислот Омега-3.
- Обязательно занимайтесь легкой физической нагрузкой. Спорт ускоряет обмен веществ в организме. А это благотворно влияет на зрелую кожу. Идеально подойдут езда на велосипеде, умеренно быстрая ходьба, лёгкие пробежки. Ориентируйтесь на свое самочувствие.
И помните, уход за лицом после 50 лет в домашних условиях, по советам косметолога, может быть эффективным только при условии регулярности манипуляций.
Интересно: Как омолодить лицо после 50
Напишите в комментариях: А как вы ухаживаете за кожей после 50?
Об уходе за лицом
Уход за дермой на лице в домашних условиях подразумевает 4 пункта:
- очищение;
- тонизирование;
- питание;
- эксфолиация.
Чтобы правильно очистить кожу, необходимо сразу несколько средств. Первый продукт (ремувер) предназначен для снятия косметических красок (на баночках в этом случае пишут о демакияже). Второй – нужен для очищения самих покровов от загрязнений.
Тонизирование представляет собой использование тоников. Они нужны для нормализации уровня кислотно-щелочного баланса эпидермиса, который может пошатнуться от хлористой воды из крана.
Питание подразумевает нанесение кремов, которые удерживают влагу и обогащают клетки эпидермиса полезными веществами, витаминными составами. Каждая женщина или мужчина выбирает продукт, подходящий по возрасту. На баночках нанесена информация о данных критериях. Например, 38-летняя дама может приобретать средства, предназначенные для 35 или 40 лет.
Еще одно важное условие среди уходовых процедур – эксфолиация, или пилинг. Благодаря отшелушиванию верхнего старого слоя клеток эпидермиса, зарождаются новые клетки, кожа обновляется, увеличивается обмен веществ.
Дополнительная информация. Эксфолиацию допускается проводить не чаще 1 раза в 10-14 дней. Процедура довольно грубая, увлекаться ей не стоит.
